卵巢功能在40岁前逐渐下降至绝经期，雌激素水平降低至绝经后的平均水平，临床可表现为继发性闭经、月经周期紊乱等。卵巢早衰的患者一般可以吃富含蛋白质的食物、低FAT乳制品、含铁丰富的食物等，并且要少吃高脂肪食品、咖啡因饮料、酒精类饮品。

一、可以适当进食的食物

1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能够补充优质蛋白，促进机体恢复。

2.低FAT乳制品：包括酸奶、脱脂奶等，含有钙质以及维生素D，能预防骨质疏松症。

3.含铁丰富的食物：比如菠菜、猪肝等，因为卵巢早衰容易引起缺铁性贫血，食用后有助于补血。

二、限制摄入的食物

1.高脂肪食北京幸福好孕试管机构电话号码品：由于体内有高雄激素的存在，可能会出现肥胖的情况，如果此时再继续大量摄入高热量、高脂肪的食物，会加重肥胖的程度，不利于病情控制。

2.咖啡因饮料：如浓茶、咖啡等，可能影响睡眠质量，导致精神不振，还会影响铁和锌等微量元素的吸收，从而增加不适感。

3.酒精类饮品：如啤酒、白酒等，其中含有乙醇成分，会对身体产生刺激，甚至会引起血管扩张，增加出血风险。

此外，还要避免辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以免诱发或加重盆腔充血、水肿的症状。建议平时保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，适量运动锻炼，增强体质，有利于身体健康。