如果发生过胎停育的情况，在下次备孕前可以进行优生优育的检查。如果有异常情况，则需要及时治疗后再怀孕，以免再次出现胎停育的现象。通常情况下，胎停育之后可以通过注意饮食、规律生活、情绪调整等方面来帮助机体恢复。

一、注意饮食

1.补充营养：在发生胎停育以后，可能会导致体内的激素水平发生变化，所以在平时要注意加强营养，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需的多种营养物质，并且还要适当吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，以促进机体恢复。

2.避免进食易过敏食物：部分孕妇存在易过敏体质，一旦接触到容易引起过敏反应的食物，就有可能会导致身体受到严重的影响，甚至还会诱发流产或早产等情况的发生。因此建议尽量不要接触易致敏的食物，如芒果、花生、海鲜等。

3.其他方面：由于此时女性的身体比较虚弱，所以要保持清淡合理的饮食习惯，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，同时也要减少油腻食物的摄入，如红烧肉等，否则很有可能会增加胃肠道负担，从而影响到病情恢复。

二、规律生活

日常生活中还需要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，保证足够的睡眠时间，尽量避免长时间熬夜，有助于使机体处于健康状态。

三、情绪调整

另外还要注意保持积极的心态，不要给自己太大的心理压力，因为长期处在压抑的状态下也会影响到身体健康。

四、药物治疗

如果出现了妇科炎症性疾病，可以在医生指导下使广州不孕不育试管婴儿优选机构用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等抗生素类药物控制感染，以免炎性分泌物反复刺激宫颈口而诱发宫内感染，从而对胎儿生长发育造成不利影响。

除此之外，还可以通过排卵试纸检测等方式判断排卵期，有利于提高受孕率。若还存在其他问题应及时咨询医生，明确具体情况后给予针对性处理措施。