卵巢功能逐渐下降、丧失正常排卵能力，导致有规律的月经停止超过12个月，称为卵巢早衰。对于这种情况想要来月经，可以通过饮食调理，如多吃含雌激素的食物或药物等进行改善，也可以通过生活护理，如注意保暖、调整心态等方式帮助恢复月经。

一、食物

如果是因为长期口服避孕药，抑制了下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，从而引起停经的现象，可以先暂时观察3-6个月，若仍没有月经来潮，则考虑是永久性闭经，一般不建议继续服用短效避孕药。如果是由于精神压力过大、过度劳累等因素引起的闭经，应避免熬夜，并适量吃豆制品，如豆浆、豆腐等，其中含有大豆异黄酮成分，能够模拟人体雌激素水平变化，有助于维持正常的生理周期。

二、药物

1.雌孕激素类：临床常用复方戊酸雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮俄罗斯的试管婴儿机构片等药物治疗，此类药物需要在医生指导下使用，用药期间还需要定期随诊复查。

2.中成药：比如定坤丹、滋肾育胎丸、乌鸡白凤胶囊等，具有调经养血的功效，可以帮助患者恢复月经。

三、其他方法

1.调节心态：日常生活中要保持积极乐观的心态，避免紧张焦虑的情绪，以免加重病情。

2.注意保暖：适当增加衣物，避免受凉，还要加强体育锻炼，促进血液循环，有利于气血运行。

3.其它方法：如果存在卵巢早衰的情况，在身体条件允许的情况下，还可以选择试管婴儿辅助生殖的方法怀孕。

卵巢早衰容易影响女性健康和寿命，因此一旦发现异常，要及时到医院就诊并及时处理。平时要注意个人卫生清洁，勤换洗内衣裤，还应注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过于疲劳。