没有最佳的方法来完全避免胎停育的发生。但可以通过健康的生活方式、按时产检等方法降低胎停育发生的几率，以及发生胎停育后积极治疗来尽量挽救胎儿。

一、预防胎停育的发生

1.健康生活方式：夫妻双方在备孕期间应戒烟、戒酒，并且注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠和良好的心态，可通过听音乐、看书等方式适当放松心情。此外，还应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还要补充叶酸，有助于预防神经管畸形，从而减少胎停育的情况。

2.定期产检：女性一旦怀孕，在医生指导下进行各项检查并按医嘱规律服药或做排畸B超等检查，如果发现异常情况及时处理，也能有效防止胎停育的发生。

二、应对胎停育

1.保胎治疗：若经确诊为胎停育，而母体子宫腔内还有妊娠残留物时，则需尽快行清宫术，以清除残余组织，以免影响后续正常妊娠。

2.对症治疗：引起胎停育的原因较多，常见的有胚胎染色体异常、父亲精子DNA碎片过多、母亲内分泌失调、免疫功能异常等情况。针对不同的原因，可采取相应的措施治疗，比如存在生殖系统感染的孕妇可在专业医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物控制感染后再继续妊娠；若是男性精液质量差引起的胎停育，则建议其到医院完善相关的检查明确具体病因，然后遵医嘱应用左卡尼汀口服溶液、维生素E软胶囊等改善精子质量。

3.再次备孕：若此次出现胎停育的情况，间隔1-3个月之后可以再次尝试受孕，但是要注意调整好身体状态再进行备孕，能够增加成功受孕的概率，也可以降低胎停育的发生率。

4.其他：部分多次出现胎停育的女性需要考虑是否存深圳宝安区做试管的机构在免疫性因素的影响，此时可以在医生指导下服用免疫抑制剂类的药物来进行治疗，如醋酸泼尼松片、环磷酰胺片等。

导致胎停育的因素很多，所以平时一定要做好避孕措施，避免意外怀孕，同时也要养成良好的生活习惯，如有不适症状应及时就医。